性命雙修是一個綜合的修習過程 。它至少包括以下幾項活動：
理性認識活動，讀書、請教、反省，對於自己的狀態和追求的人生目標，有一個清醒認識；道德修養活動，樹立遠大思想，協調人際關系，增強仁愛之心；形體鍛煉活動，包括治病、氣軾、運動、營養及良好的生活方式、作息制度等，不必求難貪高，只求簡便易行，適合自己；社會實踐活動，內丹家強調內外雙修、功行兩全，不僅要修性功、命功，還要利物濟生、苦己利人、參與社會、積累功德，使性命雙修在社會生活中見到實效 。【性命雙修是一個綜合的修習過程 如何進行進行性命雙修】以上幾項活動事實還是結合在一起，彼此穿插進行的，不可機械分割 。
雙修指身心全面修煉，達到至高完美的境界 。是中國道教重要的教義之一，也是中國古代體育哲學人體觀的范疇之一，傳統養生的完美理論 。
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