新鮮的椰子水糖份比較高，夏天的時候不可以吃太多，容易造成長胖，乃至造成拉肚子，造成容易上火，每日不得超過吃2個 。
【椰子的水糖分較高,夏天不能吃太多,容易導致發胖,甚至引起腹瀉 新鮮椰子水糖分高嗎】椰子，棕櫚科椰子屬綠色植物，植物又高又大，灌木狀，高15~30米，莖粗大，有環形葉痕，底部增大增粗，經常出現披針小根 。葉莖粗大，頭狀花序腋生，果卵球形或近球型，果腔帶有胚乳（即“果實”或種仁），胚和汁水（椰子水），百果期關鍵在秋天 。
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