【每天感覺很疲勞怎么回事】首先：藥物：如果你是一名高血壓患者 ， 那么，你平時所服用的治療藥物利尿劑 ， 就是引發(fā)身體疲勞的重要因素 。此外，治療抑郁癥的藥物也會產(chǎn)生同樣的副作用 。解決方法很簡單：請醫(yī)生換藥 。
其次：久坐不動：有的人會有這樣的錯覺，認為運動鍛煉會消耗人的體力，從而導(dǎo)致疲勞 ， 其實，適量的運動有舒筋活血的作用 ， 人反倒會覺得很舒服 。相反，久坐不動筋骨和肌肉就會僵硬，更容易讓人疲憊不堪 。即使是一個健康的人 ， 你讓他（她）連續(xù)在床上躺三天三夜，誰也受不了 。解決方法：多去室外運動鍛煉 。
最后：營養(yǎng)不良：如果你整天喜歡吃加工食品，特別是那些沒有多少營養(yǎng)價值的小零食，你就會因營養(yǎng)不良而感到疲乏 。解決的方法是：改掉不良的飲食習(xí)慣，一日三餐正常吃飯，食物盡量雜一些，具體說就是多吃一些粗糧和豆制品，多吃些新鮮的水果和蔬菜 。

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