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籃球運球過障礙的技術要領

生活百科籃球

1、身體重心要低 。兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起 ， 目平視，非運球手臂屈肘平抬用以保護球 。
2、標準的手臂動作 。手臂動作包括球接觸手的部位 ， 運球時的動作、拍按球的部位和力量的運用 。運球時，五指分開，擴大控制面積 ， 用手指和手指根部以及手掌的外緣接觸球、控制球 ， 手心空出 。
【籃球運球過障礙的技術要領】3、選好球的落點 。運球時，運球的速度、方向不同 ， 所需的落點也不同 。在繞桿時盡量把球的落點控制在離的近側為易 。
4、手腳協調配合 。運球過障礙時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏 。