不要再像之前那樣，把自己的意愿強行施加到他身上 。
三、恐驚型依戀
恐驚型依戀男人的絕情表現
恐驚型依戀往往經歷過嚴峻的未解決的創傷，同時具有焦急型依戀和回避型依戀的特點 。在恐驚型依戀的幼年和童年時期，他們的養育者在各方面都表現出讓人難以理解的混亂，導致他們不信任別人，也不信任自己能幸福 。他們與回避型依戀最大的不同是，回避型依戀是低焦急，而恐驚型依戀是高焦急 。
說得簡樸概括一點，就是渴望被愛又想逃離 。
所以他們的特點很明顯，會反復逃離 。
恐驚型依戀的伴侶經常感到心累，因為她們很難理解到對方 。假如說回避型依戀是火中取栗，知道燙，所以不想吃栗子了，也立馬跟火堆拉開距離；那么恐驚型依戀就是火中取栗，燙到手跑了，過了一陣子又跑回來盯著栗子想吃又怕火燙手 。
他們的伴侶總是感到很受傷，他們也很難建立起親密關系 。他們分手后的絕情，往往處于逃離狀態，八頭牛都拉不回，等過陣子他又想要建立親密關系，又會主動來找你 。
如何挽回恐驚型依戀的男人
想要挽回這類人，還是要求狀態的穩定，對挽回者的情緒治理、覺察能力、應變能力都有很高要求 。分手后假如他對你還有感情，他會主動釋放信號，而你需要做的就是在他釋放信號時，給他安全感，在他逃離時，給他空間 。
這個做好了，他逃離的頻率會越來越低，慢慢地相信，你似乎跟過往傷害過他的那些人不一樣，你會不求回報地愛他，他跟你在一起是能夠幸福的 。
和恐驚型依戀的人相處，要像放風箏 。線繃緊，松開一些；而線松了，就纏緊，風箏既不會掉下來，也不會把線繃斷，高高飛在空中，而線一直在你手中 。這樣他才會有安全感，才愿意跟你建立新的關系 。
其實不用一味地顧慮男人分手后特殊絕情，因為“絕情”是你自己的主觀體驗，并不是站在客觀角度的描述，確定想要和好，就要趕快分析你們這段感情和他的狀態，把目標分解成一個個小目標，分別找到解決方法 。
當然，成人的依戀類型也不是不成不變，不同的情境和狀態下，依戀類型會發生變化，因此需要詳細問題詳細分析 。
正如卡夫卡所說：“努力想得到什么東西，其實只要沉著鎮定、實事求是，就可以容易地、神不知鬼不覺地達到目的 。而假如過于使勁，鬧得太兇，太幼稚，太沒有經驗，就哭啊，抓啊，拉啊，像一個小孩扯桌布，結果卻是一無所獲，只不過把桌上的好東西都扯到地上，永遠也得不到了 。”
心理測試：測試前任最想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，常常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶然會，但很快就能和好 —3
2.你認為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
常常說—5
不怎么說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細，常常跟我爸媽吐槽 —6
偶然他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你愿意花費多長精力去獲取？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對方是否主動聯系過你？
是— D
否 —C
【再絕情的男人也能回頭 男人傷透心還能回頭嗎】