清早喝水——減肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會 。
餐前喝水——減胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋 。那么，最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了 。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝 。
晚餐喝水——瘦身
【怎樣喝水能快速減肥】 一個月減10斤只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量 。飲大量水后，若攝取過量碳水化合物胃便會膨脹，所以每餐菜單應以蔬菜為主，卡路里低又不怕有胃脹情況，而且還要慢慢咀嚼 。
對胖人來說，喝水多后尿量增加也有利于排除體內的毒素，對健康美容都是有好處的 

• 喝酸梅湯可以減肥嗎
• 孕婦可以喝酸梅粉嗎
• 觀音開光時會點朱砂?“大師”王林：李冰冰為其下跪，趙薇找他開光，后來怎樣？
• 用什么方法對金蟾開光最靈_金蟾怎樣開光
• 惡龍神座123_龍神座和貔貅怎樣擺放?9?3
• “大師”王林：李冰冰為其下跪，趙薇找他開光，后來怎樣？_
• 怎樣通過晚餐減肥
• 喝什么減肥最有效？
• 多喝水 喝水減肥的原因揭秘
• 雨傘怎樣折疊好看方便