當一個家庭有抑郁癥患者 家里一個抑郁癥毀全家( 二 )


?其次要學會共情
共情也就是把自己想象成他們,不去指手畫腳,理解他們的難受,理解他們的不開心,理解他們的一些所謂的怪異舉動,不盲目樂觀去鼓勵 。陪他們天天散步30分鐘,天天曬太陽30分鐘,天天三頓飯陪他們一起吃,雖然這些可能還是不足以改變他們的痛苦,但是至少讓他們明白這個世界上還有人愛著自己、陪伴著自己 。