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冬季泡腳減肥 月瘦10斤

減肥生活百科


減肥所需材料：要先準備塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜 。還有保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦 。我比較喜歡用一些精油或浴鹽，覺得對我放松神經有一定的功效 。這個大家可以選擇使用，不喜歡的不用也沒問題 。
泡腳減肥詳細步驟：
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈 。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘 。
3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳 。注意不要被熱水燙傷哦 。
4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦 。最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝 。
5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復進行1-3次，效果有一定的提高 。我是一邊看電視一邊泡，感覺很好 。
【冬季泡腳減肥 月瘦10斤】 使用這個方法，還是因為它不需要太費力，減肥的效果相對是比較緩慢的，我差不多大半年才瘦下來17斤，但是這個方法會讓身體越來越健康，持之以恒的話你還是會欣喜的發現身材越來越好的 。