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減肥達人的12個瘦身心得

生活百科減肥

1)4-7月是最好的減肥時間 。2)一定要吃早餐 。而且要選擇有營養的早餐，不能敷衍了事，最好養成前一天晚上準備好或想好第二天的早餐計劃 。3)最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內瘦下來，可以嘗試，但是盡量選擇中藥，比較不傷身體 。
【減肥達人的12個瘦身心得】 曲美對神經損傷很大，還會使心臟頻率加快，又比較貴，不要嘗試 。4)偶爾要吃甜食，甜食對皮膚好，但是掌握分量，吃多了是會發胖的，絕對不吃巧克力（把德芙分給別人吃掉吧，不要加在咖啡里面）不過不吃巧克力對我來說很難，只能少吃 。5)想要短期減肥基本是不太可能的，要記住，減肥是種習慣，要養成良好的習慣 。6)早上可以多吃，牛奶沖雞蛋很有營養，但是雞蛋不可以多吃，一天吃一個就可以了 。蛋黃容易讓人長胖 。