燕麥是我們日常生活中非常常見的食物 。它是一種富含糖，高營養和高能量的食物 。燕麥也是許多正在減肥的人所喜愛的食材 。那么，燕麥和南瓜這種蔬菜可以一起食用嗎?其實，燕麥和南瓜是極佳的一種搭配哦，下面就來看看原因，以及燕麥不適宜和哪些食物一起吃?
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燕麥和什么搭配比較好
1、燕麥 牛奶：有利于蛋白質，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收 。
2、燕麥 山藥：益壽延年，是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳肴 。
【南瓜和麥片能一起吃嗎】 3、燕麥 南瓜：益肝和胃，潤腸通便，降血壓，降血脂 。
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