自然檸檬汁減肥法：檸檬汁可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 ， 因此可有效抑制不當飲食 ， 加上一天總共15分鐘的運動 ， 效果會十分顯著 。這套減肥法現在在日本是最流行的 ， 在家里自己操作就可以達到減肥的效果 ， 所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法 ， 十分有效 。減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁 ， 并置於冰箱里 ， 溫度較低易有清涼爽口的感覺 。
2、每日至少喝下三公升的檸檬汁 ， 不需特別節食或禁絕零食 ， 但必須時時補充檸檬汁 。
3、必須搭配每日15分鐘運動 ， 不必持續進行 ， 分散時間亦可有助於排汗 ， 目的是為了排除體內有害物質 。
牙科醫師洪聰年表示 ， 民眾如果想喝檸檬汁減肥 ， 切忌多刷牙 ， 免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒 ， 到時候變成全口蛀牙 ， 可得不償失 。
另外：
檸檬的用處
檸檬不僅有軟化肘部皮膚、保養皮膚、美發的功效 ， 而且還有以下幾個用處：
穩定情緒在一碗熱水中滴入三滴檸檬油 ， 讓香味在空氣中彌漫 ， 檸檬的芬芳有利于集中精力 ， 在沈思時也很有益 。
明目每天早晨喝一杯熱檸水的習慣 ， 檸檬汁的份量以半只檸檬為宜 。眼睛會更有神、皮膚會更紅潤 。在水中多加一些檸檬汁 ， 還會起到清除體內垃圾的作用 。
提神在微涼的水中加入幾滴檸檬油 ， 把敷布浸在水中 ， 然后將其敷在前額上 。涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用 。注意在直接日曬前 ， 不要將檸檬油直接涂在皮膚上 ， 否則會提高皮膚的敏感度 。
幫助記憶在手帕上滴幾滴檸檬汁 ， 在記憶時聞它的味道 。在回憶所背的東西時 ， 也聞一聞檸檬汁的味道――大腦就會把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯系在一起 。
【檸檬汁減肥】 潤喉將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中 ， 每天隨時喝上幾口 ， 能起到潤喉的作用 。