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吃飽了飯再減肥好不好

生活百科減肥

一說到健美形體 ， 人們首先想到的是減肥 。似乎瘦是人們追求形體美的惟一標準 。在這個問題上我的觀點是：對于肥胖 ， 只要不過分 ， 只要不是病態的 ， 不必動不動就減肥 。其實 ， 不可能人人都是林黛玉 ， 更何況 ， 瘦有瘦的魅力 ， 胖也有胖的風采呢 。應該在形體到位 ， 尋找體態的魅力上多用點兒心 。
在減肥的問題上 ， 我提出：吃飽了飯再減肥 。吃飽飯才能有力氣支撐自己的形體各就各位 ， 才能不給多余脂肪提供堆積的條件和土壤 。這才是減肥的根本之計 ?！靶误w訓練”是我提出的形體訓練新概念 ， “形體梳理法”是立足于改善形體的功能上 。
我認為 ， 人的外部形體的不良狀況 ， 如肥胖、頸部錯位、胸部不挺括、臀部下墜、肌肉彈性減弱、行走拖沓等等 ， 都與人的惰性和內分泌系統有關 ， 所以我主張 ， 遵循人的生理自然法則 ， 通過對內部氣息和外部肢體的同步調整 ， 充分調起人的自身潛能 ， 最終依靠自己的力量達到改善形體、健美形體的目的 。
“梳理”也可寫成“疏理” ， 有兩層意思或者說三層意思：
一是疏通人體的內部氣息 。就是運用中醫經絡的原理 ， 調動任脈和督脈以及相關穴位的功能 ， 刺激經絡穴位 ， 使內分泌系統有序化 ， 促成機體正常動轉；
二是梳理外部肢體 。如同梳頭一樣 ， 對人體的各個部位從頭到腳進行梳理 ， 采取的是局部分割和整體綜合相結合的梳理方法 ， 使身體的各個部位各就各位 ， 歸于自然、正確而優美的狀態 。實際上就是找回上天賜予我們人體的最佳狀態 。
此外 ， 還納入心理梳理的內容 ， 也可以說是“梳理”的第三層意思 。我認為 ， 保持一個好的心態 ， 是擁有好的體態的重要條件 。要有好形體須有好身體 ， 要有好體態須有好心態 。
事實上 ， 內部氣息、外部肢體以及心理的疏通和梳理 ， 三者是密不可分、相互促進的 。內部氣息的疏通因外部肢體的梳理得以實現；外部肢體的梳理因內部的疏通而事半功倍 。而這些都應該在保持好的心態條件下 ， 才能取得最充分的效果 。這是“形體梳理法”的重要特點 。
這套方法最初是出于我自己要減肥 ， 要改善形體的需要而編創的 ， 一切為了實用 ， 為了有效 。它不是健美舞 ， 不是韻律操 ， 也不是器械運動 ， 而是一種非常簡潔的培養自我調控能力的形體訓練方法 。
【吃飽了飯再減肥好不好】 更有意義的是 ， 它旨在幫助你尋找正確的形體感覺 ， 尋找形體的最佳狀態 ， 煥發出女人的最佳氣質和魅力 ， 使你健康、優美、自然、自信地生活 。你可獲得一種實用性的方法 ， 非常簡便地運用到日常的行走坐臥中 ， 使你不依賴外界力量而主動地、長久地控制自己的形體 。