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3分鐘瘦臉操每天瘦一點

瘦臉生活百科


每個人都希望自己能擁有美麗的瓜子臉 ， 這套瘦臉操是瘦臉達人根據臉部穴位及骨骼部位設計 ， 每天早晚做保養時 ， 不妨就花個短短3分鐘 ， 來套瘦臉操 ， 你也可以讓圓臉、方臉、福神臉變成瓜子臉喔 。
頸部按摩 瘦雙下巴
雙手交握 ， 手肘頂住膝蓋 ， 利用身體的重量來做穴道的按壓 ， 雙手虎口放在頸上、下巴部位 ， 適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉 ， 并維持15秒 。
淋巴按摩 排毒
將手掌接近手腕處之豐厚肌肉 ， 放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位 ， 輕壓按摩15秒 。可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液 ， 并防止蜂窩性組織炎的形成 。
顴骨按摩 立體輪廓
同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉 ， 放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩 ， 維持15秒 。
臉部動作助瘦臉
tips:
1.皺起并抽動鼻子 ， 不少于12次 。這個動作能使血液暢流鼻部 ， 保持鼻肌的韌性 。
2.將注意力集中于腮部 ， 雙唇略突 ， 使兩腮塌陷 。重復幾次 。這個動作能防止嘴角產生深皺紋 。
3.鼓起兩腮 ， 默數到6 ， 重復1次 。這個動作能保持腮部不變形 。
【3分鐘瘦臉操每天瘦一點】 4.張開嘴 ， 雙唇微撅 ， 然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著) ， 重復10次 。這個動作可改善鼻尖的血液循環 ， 保持上唇優美 。