原諒了曾經背叛過你的愛人原諒愛人出軌的經典語錄( 二 ) _生活百科

我將親手打下的江山拱手讓人，我看著他將我好不輕易培養起來的涵養與浪漫一點點用在另外一個女人身上，心底就忍不住冒出一股擇人而噬的兇狠與絕望。
而且，我怕再婚有個孩子，我會沒法把所有的愛給我現在的寶寶。
別人永遠不是你，他們可以善意地告知你，離婚后如何灑脫，但沒有人有資格讓你直接放棄，因為他們都不曾知道，你畢竟付出過多長。
除非自己真的完全死心，能夠孑然一身，過自由安閑的生活。
所以，不離婚，就只有自我救贖，真的很難。但這條路必須走！
4. 說是原諒他，不如說是放過自己。
我沒那么高尚，你要我放下一切重新愛，再去百分百信任，直說吧，不可能。
我能做的不過是去治愈，去療傷，讓自己成長，讓自己的生活和情緒好起來。生活總得繼承啊！
第一，記錄情緒，疏導情緒。
我知道我現在很敏感，甚至有時候想法有些病態了。我隨時想把對方拉下水，讓他也不快活。
我明知有問題，但我就是忍不住。來咨詢的時候我心里很痛苦，反復掙扎。老師傾聽我的煩惱，會幫我疏導我的情緒。
我按照要求，將我出現敏感的頻率及當時內心的想法一一記錄下來，天天給老師分析。
有時候我寫著寫著眼淚就掉下來了。我心里負面情緒太多了，要不是有孩子，我真的不知道自己能不能還維持表面的平靜。
可能我也會像網絡上那些女性一樣，當面去撕小三，撕破臉，讓他們不好過。
第二，修復心理認知。
老師告訴我，我的情緒認知、情感認知都出現問題。
曾經的我和現在的我，都還在依靠對方。既怨恨他，又不得不依附他。我的認知是索取，索取他的愧疚與痛苦來彌補我的傷痛。
但沒有人天生就喜歡被索取。之前我索取養家糊口的金錢，又要索取對方關懷和愛護的情緒，這樣的想法，沉沒了我自己，讓我迷失了。
如今，經過調理，我嘗試調整自己認知，將單一索取變成雙方付出。他每一筆給到家的收入，我會感謝，也會記錄。我會告訴對方我的做法，也會將我在家里所有的勞動付出記錄下來，換算成平等的經濟價值。
退一萬步說，請個保姆都得花錢，何況我還比保姆做的事情多。
第三，呼吸治療，舒緩壓力。
每當我感到壓力和抑郁，我會用呼吸療法，去放空大腦，延緩呼吸時間。深呼吸的時候，我感覺胸口上那塊大石頭壓得沒那么緊了，會好受一點。
第四，把控家庭經濟大權。
他主動求回歸，我當然不能容易原諒。老師讓我以“家庭財產優化配置的”名義，將對對方的懲罰化作理性合作。
家里的財產，我們經過討論，有一部分必須支出的留下，剩下的以孩子的名義存為教育基金。同時，家里有兩套房，必須要簽訂下具有法律意義的協議。
第五，自我成長之路。
我自律意識真的不強，可我經過這次的教訓，意識到了獨立的重要性，我不愿意再看著對方的臉色伸手要錢了。
尤其在對方出軌之后，我心里都在想，他會不會在我伸手要錢的時候，就當做這是他的救贖了。萬一對方覺得我依舊像菟絲花一般，那這日子，我永遠沒有話語權，我永遠是一個被動的附屬者。
老師給我做了美妝打卡表，我重新撿起了自己的興趣。天天跟著視頻里的老師學習如何化妝，我的妝扮不為了誰，就為了我自己樂意。
我天天都拿3個小時來學習技能、找工作，調整簡歷。已經三年沒有工作了，我會害怕，會退縮。但一想到老師當時說的“自己不立起來，誰都幫不了自己”，咬咬牙，又狠著心繼承。

原諒了曾經背叛過你的愛人 原諒愛人出軌的經典語錄( 二 )

原諒了曾經背叛過你的愛人原諒愛人出軌的經典語錄( 二 )