吃維生素長高可以適當多服用維生素D ， 維生素D是能促進鈣吸收 ， 有助于補鈣的，有助于長高的，不過身高也和遺傳有關(guān)系，還和后天的營養(yǎng)和運動也有關(guān)系 。建議平時多吃蔬菜水果，多吃魚蝦瘦肉雞蛋，多做彈跳運動，比如跳繩跑步打藍球運動有助于長高 。
【吃什么維生素有助于長高】吃維生素長高可服用維生素D，不過維生素D也只是促進鈣的吸收，身高是和遺傳、運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等有關(guān)系的 。建議可以多做跳躍的活動，比如打籃球，羽毛球等，引體向上，游泳也是一個很好的辦法，還可以借助健身器材，同時補充足夠的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì) 。
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