1.自覺熱情原則
毛澤東曾指出：如果你想有效地運動，你必須主觀地促進它對運動的意識 。課外體育鍛煉是一個克服惰性、克服各種困難的自我鍛煉和自我完善的過程，也是一個養成良好習慣的過程 。只有有意識地積極地進行體育鍛煉，學生才能獲得應有的鍛煉效果 。
2.常規原則
只有經常堅持體育鍛煉，保持鍛煉時間、次數、強度的銜接性和連續性，才能獲得良好的鍛煉效果 。
3.綜合鍛煉原則
人體是一個整體，每個器官系統都是相互影響和限制的 。當某一運動質量得到發展時，其他運動質量也會不同程度地發展 。
4.從實際出發的原則
對學生來說，雖然他們的生理結構基本相同，但年齡、性別、身體狀況、鍛煉需求等方面的個體差異很常見 。
【體育鍛煉的原則是什么 簡述課外體育鍛煉的原則】
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