1、控制血壓 。研究表明：香蕉里的鉀元素能夠控制血壓水平，也有助于降壓 。
2、改善腦力 。香蕉是B族維生素的很好來源，有助于振奮神經功能和提高學習能力 。
3、降低中風風險 。研究顯示：經常食用香蕉有助于降低人們患上中風的風險 。香蕉富含抗氧化劑和膳食纖維，常吃這種水果還能降低人們患上癌癥的風險 。
【香蕉的作用】4、保持骨骼健康 。香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身體內的鈣質，有助于骨骼健康 。
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