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同居一年以上分手是種怎樣的體驗 一個月鬧一次分手正常嗎( 五 )

一個月生活百科


二承諾 對方提出分手 大部分情況都是覺得沒有安全感 沒有得到關注在乎和愛 或者被作哭吵鬧太累失望絕望 所以這個時候就一定要給予對方明確的表態 去承諾一定會改變 會對她好 給對方安全感 足夠的關注關心和在乎還有愛
假性分手的承諾認錯方法
1找外界力量挽回 尋找親朋摯友幫助勸說挽回式
找一個或者多個共同的好朋友 去幫自己說好話 表示自己的悔改和道歉認錯
2道歉信或者挽回信挽回式
3暖心路線挽回式 禮物感動挽回型
4當面道歉（輕度） 挽回型5委屈求全挽回式 請求哭泣道歉認錯 歇斯底里哭泣 挽回式
高風險 高回報 可能成功 可能失敗 走向惡化 甚至 真性分手
三行動 承諾之后 當然就是實際行動 真正的去蛻變改變 去兌現自己的承諾
真性分手挽回策略
一 止損區（預備區調整區）10天內
二 斷聯區（恬靜區）10-20天 三蛻變區（提升區）20-30天 四 復聯區 30-40天
六 信任區40-50天 七 感情回溫50-60天
一 止損區（預備區調整區）10天內
假如是真性分手 對方就是為了分手斷聯 和你做朋友甚至生疏人這個時候一定不能死纏爛打 很多人在碰到真性分手的時候 都非常傷心恐慌害怕真正的失去對方 于是都會一哭二鬧上吊 奪命連環call 道歉認錯 委屈求全的去挽回 結果當然都是適得其反更糟糕了 都在錯誤的挽回方式之后 被對方拉黑刪除了微信電話 然后徹底絕望所以面對真性分手 第一步不是去挽回 而且是控制惡化 停止一切錯誤的挽回方式和行為 停止關系繼承惡化二斷聯區
為什么要斷聯 因為真性分手有三個階段 1尖銳矛盾區 對方既然提出真性分手 就說明是非常討厭你甚至恨你不想見到你的 情緒是非常憤怒氣憤負面的我們永遠都沒辦法去叫醒一個裝睡的人 同樣我們永遠沒有辦法去挽回一個有情緒正在氣憤的人 這個時候你做的任何挽回行為都是無效的2模糊遺忘冷靜區 任何人的情緒都不可能持續一個月一年之久 情緒是身體分泌激素導致的 例如腎上腺激素讓我們高興布滿能量 一般一個重大負面/正面的情緒的平復消除需要10-30天不等 所以過一段時間對方就會冷靜下來 忘記我們的作哭吵鬧 這個時候叫做挽回的黃金周期3遺忘區假如1-2個月你還不去聯系挽回 那么對方不僅會忘記你的壞 還會忘記你的好 挽回成功率就直線下降強弱聯系 3-4天聯系一下 做自己的人和事 聚焦自己 發展愛好興趣注重溝通的橋梁三蛻變區（提升區） 參考上述假性分手挽回策略中的1提升自身真實價值 2 重構形象 擇偶模型 投其所好 二次吸引 三 塑造女性魅力
四展示面重構 微信 頭像朋友圈 五 道歉的信預備 六 暖心行動預備
四 復聯區 一再創交集 二承諾 道歉信 暖心行動 贈予一再創交集 創造合適的場所和情景 最好是天時地利人和
例如下復聯見面交集1快遞 郵件 新的電話或者微信聯系到對方
A以一個全新的形象出現 以內而外嶄新的自己 復聯創造的
B自然相遇在第三方場景 有著共同區域的工作生活 朋友生日聚會 組織的集體活動
C人工相遇在第三方場景
D主動等待相遇在第三方場景
E社交軟件再次主動添加 發信息問候 挽回信的形式
F直搗黃龍的在第三方場景 直接上門找到對方 主動出擊不太贊同
五吸引區 在成功復聯之后 吸引區40-50天將之前的這幾項通過聊天溝通+展示面朋友圈展示出來 讓對方看到自己真正變化
重復上述假性分手中的提升1真實自身價值+2擇偶模型投其所好重構形象二次吸引+3塑造女性魅力+4展示面改變+5溝通的橋梁+6有趣的靈魂聊天+7提供情緒價值