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生活常識視頻,有哪些對身體非常重要的生活常識？

小知識身體哪些生活常識

生活處處都是坑生活常識視頻 ， 這些坑耗時傷財 ， 咱們卻又樂享其中 ， 不知所云 。知識就是力量 ， 咱們一起來看看生活中最常見的那些坑 ， 做做科普好了 。
說重點：能省不少錢吶！
一、牙膏：牙膏市場花樣多 ， 超市里一整排全是牙膏 ， 琳瑯滿目 ， 這些牙膏打著各式各樣的口號：什么美白、抗敏感、抑菌、止血、防蛀牙等等 。有些牙膏價格甚至飆到了上百塊 。
其實牙膏的水很深 ， 咱們平常用牙膏只需要注意兩點 ， 一點是成分含氟 ， 另一點則是口味 。
沒錯 ， 什么美白、防蛀牙 ， 其實效果不大 ， 聲稱止血的牙膏里添加了一些藥物成分 ， 才有了止血的效果 ， 這種效果會掩蓋牙齒的不健康問題 ， 使得病情發展到較為嚴重的時候 ， 才會被發現 。牙齦流血 ， 發炎 ， 是一種征兆 ， 不加以重視 ， 發展到牙疼、蛀牙、牙齦全面發炎、萎縮等牙病 ， 牙膏再貴也沒用嘍 。
所以 ， 咱們普通人 ， 只需要挑選一只含氟的牙膏就夠了 。這種牙膏不超過15 ， 甚至個位數就能買到 。
二、白開水：喝水就喝白開水 ， 白開水是絕對健康安全的 ?，F在的礦泉水、純凈水 ， 便宜的1塊 ， 貴的一瓶好幾十 ， 連水都這么昂貴 ， 真是中產階級的生活吶 。
生活中別看那些礦泉水、蒸餾水、純凈水吹噓的厲害 ， 什么含有各種礦物質 ， 有各種功能 ， 含有號稱含有什么離子、分子的保健水 。或者吹噓水的來源地 。水就是水 ， 滿足日常需求就可以了 。
有些水的味道好一些 ， 也算特色 ， 但依靠吹噓功能和產地提價的 ， 不靠譜 。礦泉水中含有的礦物質極其微量 ， 純凈水和蒸餾水也沒怎么好 ， 無論是哪種水 ， 只要水干凈安全即可 。
所以 ， 每天飲用最廉價的白開水即可 。
實在覺得沒味 ， 建議喝茶水 ， 茶水是最健康的飲品 ， 無糖、無油、無添加物、無脂肪、低能量 ， 茶葉也富含維生素B族和維生素C ， 還有一些別的營養物質 。雖然浸入茶湯中沒多少 ， 但聊勝于無 。
日常養生 ， 還是飲茶吧 ， 也無需追求太好的 ， 口糧茶就很廉價 。
三、蜂蜜：蜂蜜自古以來便被冠以保健神物 ， 各種效果吹噓不斷 。這與我國古時的記載有著重要關系 。
蜂蜜市場十分混亂 ， 國產的、進口的 ， 蜂蜜的價格從十幾至好幾百 。這里面的水也很深吶 。
不說別的 ， 從營養成分上看 ， 蜂蜜其實與泡面類似 ， 都是熱量高 ， 但營養很單一稀少的食物 。蜂蜜80%是糖 ， 10%以上是水 ， 實際算下來 ， 其實蜂蜜含有的營養物質只有1%左右 。
在這1%營養物質中 ， 確實有微量的礦物質和維生素 ， 但這個含量可以少到忽略 。
至于所吹噓的蜂蜜排毒、養顏、減肥這些功效 ， 都源自蜂蜜可以通便 ， 蜂蜜的通便是因為食用的人有果糖不耐受 ， 這是一種基因缺陷 ， 不消化果糖 ， 吃了蜂蜜會容易拉肚子 。
此外 ， 蜂蜜糖分含量極多 ， 攝入糖分過多 ， 會導致肥胖 ， 對牙齒也不好 。而且現在蜂蜜的人工添加物非常嚴重 。
所以 ， 花重金搞蜂蜜 ， 不如喝糖水 。
四、還有很多 ， 每個簡要說一下 ， 就不大段說明了 。1、幾年前 ， 我國原食藥監總局就已經將冬蟲夏草從食品和保健品分類中刪除 ， 現在只能做要用 ， 而且冬蟲夏草的含砷量很高 ， 食用過多對身體有害 。
2、還有近些年針對女性的胸部按摩 ， 對于一些胸部有問題的女性 ， 這種所謂的保健按摩會對身體造成傷害 ， 并沒有所宣傳的增大、促進奶分泌、減肥、防止乳腺癌等那些作用 。
3、還有近幾年火起來的各種挖耳朵神器 ， 其實咱們的耳朵有自動清潔功能 ， 經常掏的才有風險 ， 不用搞那些所謂的帶燈掏耳勺、耳朵吸塵器、帶視頻傳輸功能的掏耳勺等等 。
五、還有很多食物上的科普：1、韭菜沒有壯陽的效果 ， 沒有證據可以證明韭菜跟提升性有關系 ， ；
【生活常識視頻,有哪些對身體非常重要的生活常識？】2、紅棗不能補血和改善貧血 ， 紅棗含有的鐵元素很少 ， 而且非常難以吸收；
3、香蕉并沒有很好的通便效果 ， 相反 ， 沒有熟透的香蕉反正會有可能造成便秘 。
4、喝酒并不會使身體變暖 ， 那是身體感知的一種錯覺 ， 喝酒還會讓熱量急速流失 ， 會更冷 。
5、木瓜這個大家都知道了 ， 其實并沒有所謂的效果 ， 木瓜富含酵素 ， 木瓜酵素吃進肚子后 ， 會被胃蛋白酶分解 ， 什么都不會剩下哦！
6、 銀耳的主要成分是銀耳多糖 ， 沒有所謂的止咳、止哮喘、祛痰等功效 ， 也就是說銀耳不清肺；
7、秋梨不會止咳 ， 單純的是因為含水量大 ， 可以抗干燥 ， 也可以理解為止渴 。
8、大豬蹄子沒有養顏的效果 ， 吃下去的膠原蛋白會被分解 ， 不會定向的聚集在面部 ， 相反會擴散至全身 ， 也就是會肥胖 ， 肥胖后的臉自然就圓潤嘍 。
9、南瓜不會降糖 ， 相反 ， 吃了南瓜血糖值會升高 ， 所以糖尿病人食用南瓜要慎重；
10、蝦的皮不會補鈣 ， 有人吃蝦喜歡頭尾一咬 ， 中間的殼隨著肉直接吃 ， 這蝦殼含納高 ， 納就是鹽 ， 吸收率很低 。
11、不管是黑枸杞還是紅枸杞 ， 沒有那么多的養生功效 ， 枸杞簡單來說就是水果干 ， 跟葡萄干是一類食物 ， 含糖量極高 。
所以 ， 想吃就吃 ， 不要找那么多借口 ， 不就想吃一個豬蹄嘛 ， 說啥養顏 ， 都是假概念 。
想養生 ， 平常少吃飯 ， 多吃菜 ， 
先說這么多吧 ， 平常這些東西省下個好幾塊 ， 積少成多 ， 不少錢吶 。
茶葉坑多擔心多 ， 認準一家最放心 。承藝雖然不出名 ， 茶好公道老客多 。長篇無意話太多 ， 有情有心來看看 。
春茶季節馬上來到 ， 大家做好準備 。
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