建議每天飲水量至少達到2000ml 。
勤運動
長期進行有規律的運動 ， 可加速尿酸的排泄 ， 減少結晶析出 ， 但高尿酸患者運動時要注意：
運動時間不能太長 ， 一般在15~45分鐘為宜；
運動強度不能太大 ， 以輕松的有氧運動為宜 ， 運動至身體微微發熱即可；
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