飲食：
1早晨喝一杯水很重要 。
2綠茶有益防治肝炎肝癌 。
3胖大海泡茶不宜長期飲用 。
4感冒不宜喝苦丁茶 。
5晚飯后兩小時飲用酸奶最佳 。
6不宜空腹喝酸奶 。
7喝完牛奶應喝口白開水 。
8吃魚能保持血管年輕 。
9魚刺卡喉不宜醋療 。
10膽固醇高者少吃魷魚 。
11食肉過多對身體有害 。
【45條養生常識，比金子還值錢！】12不宜吃開口的糖炒板粟 。
13茶葉蛋不宜多吃 。
14發燒時不宜食用雞蛋 。
15多吃黑色食物可補腎 。
16爛水果不爛部分也有毒 。
17冬季養生宜多食熱粥 。
18空腹不宜喝蜂蜜 。
19不宜用沸水煎中藥 。
20服中藥不宜加糖 。
生活：
1涼水洗腳有損健康 。
2睡眠充足才有益健康 。
3情緒不暢會導致胃病 。
4午睡有助于預防冠心病 。
5日照天天過三小時才算健康住宅 。
6臥室窗戶留縫有助于睡眠 。
7清晨不宜開窗通風 。
8熱水袋比電熱毯更益健康 。
9不宜用塑料袋保存果蔬 。
10筷子最好半年換一次 。
11鼻子出血時不要抬頭 。
12準確刷牙比選擇牙膏重要 。
13起床不宜立刻疊被子 。
14曬被子不能拍打 。
15健身前熱身活動很重要 。
16步行適量能使大腦更年輕 。
17步行最有利于中老年人健康 。
18冬天早晨不宜洗頭 。
19冬季洗澡次數不宜多 。
20冬季不宜長期待在溫暖房間 。
21不宜長時間停留在冬季霧氣中 。
22曬后不能用熱水洗臉 。
23常梳頭有益健康 。
24上午曬太陽有利于冬季健康 。
25翹二郎腿會影響健康 。

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