夫妻感情不和怎么辦夫妻感情不和怎樣辦( 二 ) _生活百科

2??積極爭吵，主動互動
對我們來說，更多的積極互動，較少的消極互動，才會令我們的關系更緊密。戈特曼指出，幸福的伴侶在爭吵時，積極互動與消極互動的比例為5:1、
所以當我們對伴侶使用了1個消極語言的時候，要用至少5個積極的語言來彌補。才會更有助于我們獲得幸福。
并且，我們吵架的目的是為了解決問題，而不是為了吵贏。
3??解開心結
我們與伴侶吵架的原因很可能是多年前未解的心結，我們錯誤地把過去與現在聯系起來，而我們的伴侶又通常是擁有我們潛意識里想去彌補的不足，然而，我們命中注定要與一個冤家共度一生。
這種關系促進我們去完善自己，去學習，成長，進步。
4??解放自己
我們經常會被固有的觀念限制住，我們可以通過“賦能觀念”來改變自己的想法。
我們用與“賦能觀念”相一致的方式去做事，想象自己假如發生了什么事，自己怎么做更好。比如想象自己每天早起，并且照著去做，就會越來越好，成為越來越優秀的人。
5??改變關系
我們解放自己以后，要想和伴侶的關系能保持持久的改變，必須形成新的行為習慣，并且有意識地去訓練，否則，過不了多久，又會退回原來的相處模式。
6??堅持訓練，持續改變
世界聞名的鋼琴家弗拉基米爾。霍洛維茨曾經說過：“如果我一天不訓練，我自己會發現。如果我兩天不訓練，我妻子會發現。如果我三天不訓練，全世界都會發現。”
當我們解放自己，改變了與伴侶的相處關系以后，假如不堅持訓練，很快就會恢復原樣。我們必須始終保持改變的意識，并為之不斷地行動。
最后總結一下全文：
在與伴侶的相處中，我們經常因為一些在別人看起來不起眼的小事上爭來吵去，甚至鬧到離婚的程度。
其實，我們選擇與對方結婚以后，并不能一帆風順，我們只有遵從自己內心真實的想法，解開心結，才可能和諧相處下去。同時，我們要不斷給自己賦能，形成新的行為習慣，堅持訓練。這樣，我們的相處才能越來越和諧。
【夫妻感情不和怎么辦夫妻感情不和怎樣辦】參考書目：《如何準確吵架》

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