俗話說，一日之計在于晨，在每個清晨，一頓營養豐富又健康美味的早餐能夠提高人們一整天的幸福感，使人們一天都充滿干凈 。不過現在很多人的生活節奏過于忙碌，很多人的早餐都是草草了事，不僅味道不好，而且長此以往下來還會對人們的身體有害 。那么，早餐應該怎么吃呢?
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【早餐該怎么吃？】 4.適量吃點“油”：膽汁能促進脂肪的消化和吸收，而膽囊需要小腸內有高脂肪或高蛋白食物時，才會分泌膽汁 。因此，若早餐缺乏脂肪和蛋白質，膽囊就無法排出膽汁，久而久之，可能會誘發膽囊炎 。比如切幾片肉佐餐，或者在菜中拌勺橄欖油，都是幫助膽汁排出的好方法 。最方便的方法就是吃個雞蛋 。
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