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女友說失望了要分手 女友徹底失望了怎么才能挽回( 二 )

生活百科女友


就這哥們這個情況而言，我的建議就是及時止損，抓緊時間回到挽回的正軌上 。
所以說回歸主題，女朋友徹底失望了想分手，該怎么挽回？
一、減壓+重塑吸引
其實很多朋友都知道分手初期不能死纏爛打，不能暴露自己的需求感去給對方進行精神施壓，但是知道是一回事，做起來又是另外一回事 。
有特殊多來找我咨詢的小伙伴，嘴上說著我要減壓我要減壓，是，聊天記錄你是沒跟對方聊感情，但是滿屏的“吃了嗎睡了嗎最近過的好嗎”，再加上朋友圈里一水兒的“一個人的夜，真的好想你”“過了那么久，心里還是舍不得放不下”，你當前任是傻子嗎？看不出來你的孤獨寂寞冷是嗎？
我還是那句話，在一段親密關系中，需求感過高，不可得性就會降低，你的自身價值和吸引力也就會隨之降低，本來你們倆就已經分手了，而且還是失望至極分的手，你的價值存在感在對方心里已經低到谷底了，這個時候你不想著觸底反彈，還非得告訴對方“離開你我過的一點也不好”，朋友們，你要挽回的是女朋友，不是扶貧機構 。
所以說假如你真的想挽回，而不是單純的宣泄情緒，那么你就要學會降低自己過高的需求感，去提升自身的價值，讓對方重新選擇你 。
如何才能降低需求感呢？
停止過分投入，冷凍需求
我們都知道在一段感情中，你投入越多，戀愛體驗就越強烈，也就越難以割舍，一旦失去就會非常痛苦 。
那么分手后，我們就適當的冷凍自身需求，也就是說不強求挽回，但是要明白挽回是優先選擇，但不是唯一的選擇，以“放棄”挽回的心態去挽回，不僅可以給雙方的關系減壓，也能給對方減壓 。
比如說你可以這樣跟對方說“這四個月我想了很多，也徐徐從分手的難過中走出來了，謝謝你這段時間對我的包容，你是個好姑娘，很早之前我就知道，所以即便是做不了戀人，我也很榮幸能跟你成為朋友，相信你會有更好的生活，當然我也一樣 ?！?br /> 想挽回的第一步，恰恰是“放下”挽回的念頭 。注重這里不管對方回什么，不管她愿不愿意真的跟你做朋友，這都不重要，重要的是你要拿出一個“普通朋友”該有的心態，去跟對方溝通，去減輕對方的心理壓力 。
情緒轉移，提升自己，增加“染色效應”的投射 。
分手后，個人時間相對充裕，此時我們就應該把情緒轉移到自己身上 。就像我前面說的，假如是你的行為讓對方缺失了安全感，那么你現在就要先改變自己的狀態，你的狀態改變了，對方才能被你影響和引導 。
心理學上有個概念，叫做“染色效應”，所謂染色效應，是當一個人愛上另外一個人的時候，就會看不見對方的缺點，自行對其進行“染色”，認為對方是近乎接近完美 。
分手時，對方看到的都是我們缺點，我們的不足，這個時候，我們的自我提升，就可以逆轉“染色效應”，讓對方對我們重新建立起這種效應 。
我們說一個人的價值其實包含諸多維度，如經濟、教育層次、生活品味、人格魅力、氣質修養、外貌形象等等，這些價值在短時間內想要全部提升，其實是非常不現實的，最簡樸的，你的階級、你的層次其實在短時間內是不肯呢個得到提升的，除非你裝，但是裝得了一時裝不了一世對吧？
所以說你要去提升價值，也要選對提升的方向，不能盲目 。我給的建議，就是大家先去提高自己的情緒價值 。這是最方便提升也是最輕易被對方感知到的一個價值 。
【女友說失望了要分手 女友徹底失望了怎么才能挽回】什么是積極的情緒價值，很簡樸，就是你能保持情緒穩定，在對方給你進行廢測的時候，你能冷靜應對；當對方表現出低落沮喪時，你也能夠及時的給予正面回饋 。