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香蕉和酸奶同吃沒有危害 香蕉和酸奶同吃有什么危害

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【香蕉和酸奶同吃沒有危害 香蕉和酸奶同吃有什么危害】
香蕉和酸奶同吃沒有危害 。
有一種說法稱香蕉和酸奶不能一起吃，原因是營養沖突，甚至會產生有毒物質 。這種說法沒有根據 。酸奶和香蕉同吃沒有任何不利，營養素還有一定程度的互補，酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養素都很豐富 。有可能發生的問題是，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，才容易發生腹痛腹瀉等問題 。而一些容易便秘的人如此食用，反而能夠促進排泄，有益健康 。