1、杏仁 。
2、預防血小板凝結 。研究發現，即使每周只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦杏仁，而且這種食物還是減肥人士的好幫手 。
【保護心臟的食物第一名】3、吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感 ， 也能充分吸收營養 。
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1、杏仁 。
2、預防血小板凝結 。研究發現，即使每周只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦杏仁，而且這種食物還是減肥人士的好幫手 。
【保護心臟的食物第一名】3、吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感 ， 也能充分吸收營養 。