對于很多肥胖的人來說，都會感嘆減肥很困難，但發胖是瞬間的事情 。只要身體沒有疾病，就很容易發胖 。變胖是一個特定的過程，只要身體脂肪增加，就會變胖 。那么，吃什么能增肥最快呢?想要增肥，必須吃一些高卡路里和高糖的食物 。比如豬肘子，紅燒肉，巧克力，薯片等 。

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下面是最容易讓你長胖的增肥食譜：
早餐：奶油蛋糕一塊 。全脂牛奶500毫升、果醬100毫升、甜面包3片、香蕉或菠蘿150克 。午餐：吃川菜、米飯、披薩起司蛋糕 。
晚餐：米飯能吃多少就吃多少 。土豆泥一杯、冰淇淋0 。5加侖、櫻桃果醬150毫升 。宵夜：面一碗、蛋糕一塊、全脂奶一杯 。
【吃什么能增肥最快】 注意：一定要記得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太過胖唷!

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