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窗簾不遮光睡覺對眼睛有害嗎

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窗簾不遮光睡覺對眼睛有害嗎

窗簾不遮光睡覺一般不會對眼睛有很大的危害，假如對光芒不敏感的話，直接閉眼睡覺就可以了，當然，窗簾不遮光也不會影響褪黑素分泌，大家也不用太擔心，睡眠好的話窗簾不遮光也是沒有影響的 。
窗簾不遮光睡覺對眼睛有害嗎睡覺的地方給人暖和巢穴的感覺，晚上回到家睡覺一般拉上窗簾，營造一個獨立暖和的空間，睡覺的時候也感覺被包圍才很安心 。
不拉窗簾可能會對睡眠有潛在的影響，而且對于保護個人隱私沒有什么好處，不過晚上睡覺假如第二每天并不需要早起，可以睡到自然醒，假如不拉窗簾，可能會因為早晨明亮的陽光干擾到睡眠 。不拉窗簾在特定季節還有可能因此使人體受涼受風，這需要日常注重 。
【窗簾不遮光睡覺對眼睛有害嗎】
窗簾不遮光會影響褪黑素分泌嗎不遮光的窗簾影響褪黑素 。睡覺時不開小夜燈、不將魚缸等帶光源的裝飾品擺進臥室、使用遮光窗簾等，都有助于褪黑素的產生 。
褪黑素是由大腦的松果體所分泌的荷爾蒙，能控制身體，降低體溫、血壓、脈搏，使身心感到放松，變成輕易入睡的狀態 。
褪黑素在越暗的環境下越輕易分泌，由此可以推斷，這是因為接受明亮的光芒刺激會變得淺眠，導致促進食欲荷爾蒙的增長，人也會相應的變得肥胖 。
假如居住在窗外有光芒的環境下，可以選用遮光窗簾 。適合做窗簾的遮光布有很多，例如棉質或植絨面料，這類材質窗簾便于洗滌和更換，適合臥室使用 。像植絨面料的窗簾，用其做成的窗簾具有冬日隔寒，夏日隔熱的功能，具有很好的私密性，甚至具備隔音效果 。
窗簾不遮光怎么加一層1、在窗簾靠近窗戶玻璃的那一面加裝一道遮光布，而遮光布的掛鉤可以和窗簾的掛鉤掛在同一個孔洞中 。
2、在窗戶玻璃上加裝一層遮光膜，幫助加強遮光效果 。
3、在窗簾里測加裝一道遮光效果好一點的窗簾，或者是加裝一道卷簾 。