低血糖吃什么 _血糖

【低血糖吃什么】食物一：少吃多餐低血糖患者最好少量多餐， —天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除了這些飲食注意以外，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關。食物過敏將惡化病情，反而會讓低血糖的表現加重的了。
食物二：應加以限制的食物嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產品（例如,速食米及馬鈴薯），白面粉，汽水，酒，鹽。避免糖分高的水果及果汁（例如,葡萄汁混合50％的水飲用）。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
食物三：增加高纖維飲食高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，可以快速的讓血糖得到提升的。