【怎么會出現夢魘】夢魘可能說是一種正常的心理現象 ， 和鬼怪是無關的,它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生 ?？茖W表明夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的癥狀 。
夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的 ， 比如在睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上 ， 在不知不覺中會感到呼吸困難，形成夢魘 。同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘 。因此睡覺時的睡姿很重要 。

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