【擊掌俯臥撐的好處和壞處】1、好處：力量會鍛煉的更大 。快速運動會有沖擊力，對腕關(guān)節(jié) ， 肘關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)會增加壓力 。對肌肉的刺激更強，要求更高，對提高肌肉的爆發(fā)力很有好處 。
2、壞處：一旦沒有充分的提前熱身 ， 或過于疲勞 。很容易造成肌肉拉傷，疼痛等現(xiàn)象 。

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