1、玉米里含有維生素A、維生素E以及谷氨酸 ， 膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不但可以刺激腸道的蠕動(dòng)，防止便秘 ， 還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸道內(nèi)毒素的排出 。
2、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，玉米里含有的維生素A以及維生素E，還有谷氨酸等營(yíng)養(yǎng)素，這些成分具有抗衰老的作用 。
【玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效】3、玉米里面還含有豐富的膳食纖維，不但可以刺激腸道蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝 ， 加速腸道內(nèi)毒素的排出 。
4、玉米的功效有益肺寧心、健脾開(kāi)胃、利水通淋 。

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