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高考吃什么補品

生活百科高考


高考吃什么補品

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【高考吃什么補品】1、不建議吃保健品 。很多人盲目跟風廣告、宣傳，雖然人體缺乏維生素或者礦物質會有問題，但是一旦通過外源性的補充，導致過量就適得其反 。
2、高三的孩子用腦多，課業負擔大，學習壓力也大，如果一定要補充的話，可以選擇維生素B族營養片劑（緩解壓力，調節情緒、抗抑郁等作用） ， 如果平時飲食涵蓋了奶制品、蔬菜、水果、魚類，那么就不需要額外補充了，每周一次胡蘿卜燉排骨，富含維生素A和鈣質、維生素D，對孩子的視力、骨骼也很有好處 。