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有什么步驟 坐位體前屈測試方法

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有什么步驟 坐位體前屈測試方法

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歡迎觀看本篇文章，小富來為大家解答以上問題 。坐位體前屈測試方法，有什么步驟很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
【有什么步驟 坐位體前屈測試方法】1、將儀器放在平地上 。測試前先用直尺進行校正，即把直尺放在平臺上，使光標的上平面與平臺平齊，并將光標的刻度調至0 。
2、測試前，受試者應在平地上做好準備 ， 以防緊張 。
3、受試者坐在與盒子相連的墊子上 ， 雙腿伸直且不靈活，腳跟并攏，腳趾分開約10-15厘米 ， 踩在儀表的垂直板上，雙手并攏 。
4、伸直手臂和雙手，上身逐漸向前彎曲，用雙手指尖將尺子上的光標輕輕向前推(不允許突然向前)，直到不能繼續向前 。
5、被測踏板縱板沿平面有0個點，負值向內，正值向前 。以厘米為單位記錄，保留一位小數 。如果該值為正，則在該值前加一個“.”號，如果該值為負，則加一個“-”號 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。