五谷雜糧是一種比較健康的食品，它含有的種類是比較多的，主要的成分是淀粉以及纖維素，是可以促進腸胃蠕動以及消化的，所以適當的吃一些五谷雜糧是很好的 。五谷雜糧相克的食物是跟它的種類是有關系的，如果是小米，小米跟陳醋是相克的，而糯米跟蘋果是相克的，大家可以了解一下 。
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(5)糙米：糙米和羊肉同食易引起消化不良;糙米也不宜和牛肝搭配，會阻礙對礦物質的吸收 。
(6)紅豆：紅豆忌與米同煮，否則容易發生口瘡;不宜與羊肉同食，否則對健康不利 。
(7)綠豆：服溫熱藥物時不宜食用;服用四環素類藥物時不宜食用;煮時不宜加堿;不宜與狗肉、榧子同食 。
(8)芝麻：芝麻不宜與巧克力同食，影響吸收，不易消化;芝麻不宜與豬肉同食，否則會影響蛋白質的消化，長期一起食用，會影響人體的消化功能 。
(9)花生：花生和大米同食，易誘發腸胃疾病;花生也不宜和牛肉同進，否則易引起消化不良 。
【五谷雜糧有相克的嗎】 煮五谷雜糧類的食物盡量不要用冷自來水、最好用燒開的水來煮，這樣可以先讓水中的氯氣蒸發掉，可減少谷物營養流失 。
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