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包菜|4種公認血液垃圾“天敵”，醫生忍不住推薦，每天吃些，凈化血液


包菜|4種公認血液垃圾“天敵”，醫生忍不住推薦，每天吃些，凈化血液
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【包菜|4種公認血液垃圾“天敵”，醫生忍不住推薦，每天吃些，凈化血液】
包菜|4種公認血液垃圾“天敵”，醫生忍不住推薦，每天吃些，凈化血液
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包菜|4種公認血液垃圾“天敵”，醫生忍不住推薦，每天吃些，凈化血液
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包菜|4種公認血液垃圾“天敵”，醫生忍不住推薦，每天吃些，凈化血液
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包菜|4種公認血液垃圾“天敵”，醫生忍不住推薦，每天吃些，凈化血液
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導語：4種公認血液垃圾“天敵” ， 富含葉綠素凈化血液 ， 醫生忍不住推薦 ， 才2元錢一斤 ， 在農村隨處可見 ， 每天吃些 ， 凈化血液 ， 中老年人要多吃！
俗話說得好“人間煙火氣 ， 最撫凡人心” ， 閑品歲月 ， 慢煮時光 ， 在風花雪月中蒸燉人生 ， 大家好 ， 我是曉峰 ， 一個熱愛美食的東北漢子 。 隨著生活水平的提高 ， 健康與養生意識是越來越強 ， 大魚大肉早已經成為了過去式 ， 老話說“藥補不如食補” ， 因此現代人對于吃是越來越講究 ， 色斑、血脂高大多是由“血液垃圾”造成的 ， 因此4種公認血液垃圾“天敵” ， 富含葉綠素凈化血液 ， 醫生忍不住推薦 ， 才2元錢一斤 ， 在農村隨處可見 ， 每天吃些 ， 凈化血液 ， 中老年人要多吃！
第一種血液垃圾“天敵”：青椒
青椒又叫大椒、燈籠椒、柿子椒或甜椒 ， 它也紅色辣椒一起統稱為辣椒 。 青椒果實較大 ， 果肉肥厚 ， 辣味清淡 ， 所以被稱作蔬菜中的“百搭王” 。 它富含維生素C ， 比番茄中維生素C的含量高出7~15倍 ， 能夠有效地增加益生菌的數量 ， 因此可以預防便秘；青椒的氣味能和所含辣椒素能刺激唾液和胃液的分泌 ， 增加食欲 ， 促進腸道蠕動 ， 幫助消化 ， 促進脂肪的新陳代謝 ， 防止體內脂肪積存 ， 有利于降脂減肥；另外青椒中含有豐富的葉綠素 ， 葉綠素能有效地清除血液中的毒素 ， 從而可以達到凈化血液的作用 。
【青椒炒肉】這是青椒最經典的做法 ， 青椒只有與食用油結合 ， 才能讓維生素C和胡蘿卜素 ， 更容易被人體吸收 ， 這就是青椒的與眾不同之處 。 青椒切大約3~4厘米的段 ， 蔥切蔥花、蒜剁蒜末；豬瘦肉適量切成豬肉片；起鍋加油 ， 油需要稍微多一點 ， 油溫五成熱 ， 放入青椒炸一下 ， 炸至表皮微微發皺時控油撈出；鍋內留底油 ， 倒入肉片炒制變色 ， 倒入蔥花炒香 ， 然后加入兩勺黃豆醬給肉上色提味 ， 炒出醬香味后 ， 看到肉片被黃豆醬均勻包裹起來時再加入青椒、蒜末 ， 再次翻炒均勻后沿著鍋邊少淋入一點點水 ， 然后加入1勺鹽、1勺糖調味 ， 翻炒均勻后淋入少量的水淀粉 ， 再次翻炒均勻后 ， 關火出鍋即可 。
第二種血液垃圾“天敵”：包菜
包菜又叫包心菜或卷心菜 ， 還有的人叫它“圓白菜” ， 我們這里稱之為“頭菜” 。 包菜在農村隨處可見 ， 也很便宜 ， 一般2元一斤 ， 它是世界組織推薦的最佳食品之一 ， 它富含水分 ， 這里的水與平時說的白開水不同 ， 包菜里的水富含水溶性維生素C ， 具有殺菌消炎作用 ， 另外包菜還含有豐富的鉀、葉酸、纖維素和維生素B1、B2、U、K及各種礦物質 ， 這些維生素可以保護血管黏膜 ， 加速血液循環 ， 讓血管更加堅固、有彈性 ， 因此包菜對于血液健康可謂是大功臣 ， 因此它是公認血液垃圾“天敵” 。