第3件：心情愉悅
情緒的變化也會影響血壓 。 當人在發怒狀態下 ， 體內腎上腺素數量會明顯增加 ， 血液流速加快 ， 對管壁造成的沖擊也在不斷加大 ， 促使高血壓的出現 。 平時可以嘗試做些喜歡的事情 ， 常和朋友聊天、逛街 ， 或自己聽音樂、收納物品等 ， 保持心情愉悅 ， 防止血壓升高 ， 還能預防并發癥的出現 。

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