桃子桃|聰明女性愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多！人參皂苷|上皮細胞|蛋白質

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

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桃子
桃具有藥用價值。唐代藥物學家孫思邈稱其為“肺之果”，還說“肺病宜食之”。按，中醫稱肺為“嬌臟”，喜濕潤，惡干燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。桃子的營養還善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成干(桃脯)，經常服用，能起到美容養顏的作用。只是桃干的含糖量過高，用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味。建議大家合理搭配，科學飲食。
【 桃子桃|聰明女性愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多！】

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杈把果
杈杷果，又名健身果，因其果核細小食用起來基本感覺不出有果核，故又名無核杈把果、無核櫻桃。半透明狀，皮薄，果味濃甜芳香潤滑。形狀似一顆顆晶瑩剔透的“心”。故有年輕人稱食之有“愛情的滋味”。　杈杷果富含大量的鐵元素，對人體的免疫機能和代謝功能發揮著很大的作用，杈杷果，對血液內再生紅蛋白具有非常好的促進效果。

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葡萄干
葡萄干，它不僅在我們生活中十分的常見，而且口味獨特，同時也富含著諸多的營養物質，每天吃一把葡萄干，能很好地改善氣血，能讓腸道蠕動更快，更容易新陳代謝，把廢物排出體外，可以增強身體免疫力。