1、蘋果 。蘋果中富含一定的膳食纖維 ， 膳食纖維是有利于腸胃蠕動(dòng)，蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，可以排除毒素 。
2、檸檬 。檸檬促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng) 。檸檬是屬于高度堿性的水果 ， 而且還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，并且可以促進(jìn)新陳代謝，排除毒素 。
3、菠蘿 。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維有助于腸胃消化，由于膳食纖維體積較大，吸附性好 ， 能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，可以排毒 。
【吃什么水果排毒最快】4、獼猴桃 。獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源，這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪，獼猴桃中還含有一種未分離的物質(zhì)可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、減肥，排除毒素 。

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