1、養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣
早晚刷牙有利于保持口腔的清潔，去除殘留在牙齒縫隙的食物殘渣，避免齲齒 。
2、飯后及時漱口
溫水漱口也是保持口腔清潔的一種方法，也可以去掉食物的殘渣 。
3、避免進食堅硬的食物
龍蝦、螃蟹這些有堅硬外殼的食物最好少碰 ， 雖然味道是鮮美的，但是對牙齒不好 。
4、少吃甜食
因為甜食當中的蔗糖 。會使得口腔內(nèi)產(chǎn)生甜細菌 ， 細菌分解糖類會產(chǎn)生酸性的物質(zhì)，而酸容易腐蝕我們的牙齒 。
【如何有一口健康的牙齒】5、定期去口腔科進行檢查
需要定期的去口腔科進行口腔檢查，去除牙結(jié)石，及時發(fā)現(xiàn)牙齒的疾病，早期做出處理 。

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