胃部作為人體重要的消化器官，對于食物的消化吸收發揮著重要的作用，進入人體的食物都要經過它的加工，才能被人體正常吸收，擁有一個強大而健康的胃部，對于身體健康來說還是至關重要的。

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我們每天都會吃各種各樣不同的食物，胃部的工作量還是蠻大的，再加上很多人都有一些不良的生活以及飲食習慣，胃部又是一個非常嬌弱的器官，非常容易受傷，所以日常生活中，一定要加強對于他的養護。

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可能說到養護胃部健康，人們總是會和面條、粥類食物聯系在一起，其實生活中也有不少的水果，不僅含有豐富的營養物質，同時也能起到較好的養胃作用，胃不好的朋友不妨嘗試著多吃一點，尤其是以下這幾種。

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胃不好的人，常吃這幾種養胃水果，你都知道嗎？養胃水果TOP1:蘋果蘋果是最大眾化的水果，不但營養豐富，價格也很親民。民間有句：“一日一蘋果，醫生遠離我”，更是道出了蘋果的保健功效。蘋果既不是熱性，也不是寒性，性質溫和，所以對于腸胃不太好的人，非常適合食用。不管是腹瀉還是便秘，吃蘋果都能夠得到改善。如果經常腹瀉，可以每天吃一個煮熟的蘋果，還可以預防感冒，對于兒童咳嗽也有一定的效果。

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養胃水果TOP2: 石榴石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。另外石榴還具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

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養胃水果TOP3:甘蔗甘蔗歸肺、胃經，有健脾和胃的作用，對于消化不良，反胃嘔吐有很好的效果。而且甘蔗生津止渴，可以降胃熱，清肝火，因為含鐵量很高，還是補血的水果之王。腸胃消化功能弱，有慢性胃炎的朋友，可以每天適量吃點甘蔗來改善。

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養胃水果TOP4：木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

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養胃水果TOP5：櫻桃櫻桃酸酸甜甜的，是很多人的心頭好。價格較高，但營養也的確很高。其中鐵的含量在所有水果中遙遙領先，差不多是蘋果的20倍。而且櫻桃性質溫熱，對于腸胃虛寒者來說，較適合食用。在胃口不好的時候，可以吃點櫻桃來開胃。
【 腹瀉|胃不好的人，常吃這幾種養胃水果，為了自己的胃部健康，了解一下】

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溫馨提示；如果你想養護胃部的健康，不妨生活中嘗試著多吃這幾種水果，這些水果雖然具有養胃的作用，但是在吃的時候還是要注意，最好不要在餐后緊接著就吃，否則很容易會影響胃中的食物消化，如果想吃水果，盡量等到餐后半小時，或者在吃飯前也可以選擇吃上一點水果。

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