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能量推薦攝入量等于該人群的能量平均需要量 能量推薦攝入量等于

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【能量推薦攝入量等于該人群的能量平均需要量 能量推薦攝入量等于】
能量推薦攝入等于人群的平均能量需求 。
1.能量推薦攝入量取決于個人消耗量 。原則上 ， 能量攝入與能量消耗之間應保持平衡 。活動量大的個體的能量攝入量應適當高；
2.不同的人有不同的能量供應標準 ， 因為他們的身體組成和活動量不同 。當能量供應過多 ， 即攝入量大于消耗量時 ， 多余的能量以儲能的形式變成皮下脂肪 ， 體重增加 。當能量供應過少 ， 即攝入量小于消耗量時 ， 身體會使用皮下脂肪來滿足其能量需求 ， 從而減肥 。