含維生素E的食物和水果有哪些在日常生活當中，含有維生素E的食物是比較多的，如堅果、瘦肉、雞蛋、壓榨植物油、動物肝臟等 。
水果當中含有維生素E的是比較多的，大多數的水果當中都含有，比如獼猴桃、橙子、葡萄、香蕉、草莓 。
蔬菜當中含有維生素E的有菠菜 。
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含維生素E的食物和水果含維生素E的食物和水果1 維生素e的食物有哪些 1、油料種子以及植物油 維生素e在各類種子以及植物油中含量非常豐富，尤其是種子的胚芽 。
葵花籽油、小麥胚油、豆油、菜籽油、花生油中都富含天然維生素e；玉米、芝麻、葵花籽等也 。
含維生素e的水果蔬菜有哪些一般情況下，水果和蔬菜里面含維生素c較多，含維生素e的食品有花生米，芝麻、桔子，橙子，香蕉，蘋果，火龍果，或者西紅柿，芹菜菠菜，圓生菜，茼蒿，或者是萵苣，黃花菜，瘦肉以及乳制品，或者是雞蛋類的東西，而且維生素e的話 。
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補充維生素E吃什么水果好,還有什么食物【維生素e的食物和水果】水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少 。
萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜 。
芹菜，辣椒，西紅柿等.植物油就是維生素E最好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等 。