1、聞花香
【練腰的呼吸方法】這種方法是用鼻子吸氣，要自然輕松，避免猛吸導致胸部上抬，體會這時小腹放松、胸腔放松，小腹微微隆起，則為吸氣時的狀態(tài)，小腹內(nèi)收則為呼氣狀態(tài)，注意力放在小腹的變化上，一定要保證胸腔舒展通暢 。
2、吹蠟燭或者吹塵土
想象自己演唱作品的時候，在嘴前有個點著的蠟燭 ， 所唱出來的每個音所用的呼吸都均勻的吹在這蠟燭的燭心上 ， 但是還要保證這個蠟燭不會滅 。
這個想象練習其實是訓練在演唱過程中的均勻用氣 ， 讓氣息緩緩的平平的流動起來 。在課下的時候練習時可以拿一只蠟燭練習，會取得一定的效果 。
3、快吸慢呼發(fā)“s”音
這個訓練目的是在對氣息的控制上，練習時用口鼻同時快速深吸氣，感受小腹的隆起，保持住十秒，然后讓氣息從齒間摩擦而出，發(fā)出 “s”的送氣音 ， 做這個練習的時候，體會的是腰腹之間的對抗力 ， 也可以根據(jù)自己的情況做長短配合的練習 。
4、通過壓力練習
這個練習需要身體平躺在床上，在小腹上施加重物然后吸氣，體會對抗的壓力，吸氣后保持住，體會腰腹間的擴張，呼氣時慢慢緩緩的送出均勻的氣息來 。
5、連線練習
這條練習的要領是吸氣將氣息控制在腰腹間 ， 體會腰腹間的擴張力，起音就要保證不漏氣，盯好一個點，不要擴大 ， 換音的時候也要保證氣息不要漏出來 。

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