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不吃早餐的人會(huì)變胖 。因?yàn)樵绯康臒崃亢蜖I養(yǎng)攝入不足，到了午晚飯時(shí)間，脂肪消耗能力變差卻又吃了高熱量食物，導(dǎo)致攝入的熱量大于消耗的熱量 。
【不吃早餐的危害是什么】早晨的血糖水平也降到了進(jìn)食水平，這時(shí)如果還不進(jìn)餐或進(jìn)食低質(zhì)早餐 ， 體內(nèi)就沒有足夠的血糖可供消耗 ， 人體會(huì)感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒 ， 反應(yīng)遲鈍 。這時(shí)駕車就會(huì)有危險(xiǎn)了 。
如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會(huì)刺激胃粘膜 ， 導(dǎo)致胃部不適，可能引起胃炎、潰瘍病 。不吃早餐 ， 人體只得動(dòng)用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致皮膚干躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老 。

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