●煲粥食用：
生活中，我們把桑葉（新鮮的桑葉），可以在煲粥的時候放入，生活中經常食用這種桑葉米粥，可以幫助我們控制體內的血糖水平，不過這里需要注意的是：我們選擇煲粥的米最好是糯米（糯米跟桑葉搭配，能夠起到有效調節血糖的效果）；另外桑葉一定要選擇新鮮的，并且清洗干凈（避免誤食桑葉上的農藥殘留成分）。

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●煮水食用：
生活中，我們把桑葉（經過曬干的桑葉），直接用開水沖泡或者是放到鍋中進行熬煮，兩個方式都可以，非常適合糖尿病患者朋友服用，能夠起到有效調節血糖的作用，并且能夠長期服用，無任何副作用。
●泡茶食用：
生活中，我們把桑葉（新鮮的桑葉）直接放到杯子中，使用開水沖泡，直接飲用即可。倘若你不喜歡桑葉水的味道，也可以適當的跟其他一些飲品相互混合飲用。

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