食物|3種食物可能讓你不再失眠，一覺睡到天亮，不妨試試米飯

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云龍菜
云龍菜可有效地幫助我們延緩皮膚衰老的進程，煥發肌膚活力，和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效。云龍菜的維生素C含量也很高，維生素C是一種抗氧化劑，能夠清除體內多余的自由基，還能抑制體內酪氨酸酶的合成，從而起到抗衰老、淡化色斑、排毒養顏，滋養子宮。

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白蘿卜
白蘿卜含有豐富的維生素A、維生素C等等，特別是維生素C的含量非常豐富，它能夠防止皮膚的老化，能夠阻止這個黑斑，黑色素的沉著，使皮膚保持白嫩，起到排毒抗衰作用。白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，滋肝潤肺，有助于增強機體抵抗力，提高抗病能力。

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蒲公英
【 食物|3種食物可能讓你不再失眠，一覺睡到天亮，不妨試試】蒲公英，又稱為婆婆丁，是我們常見的一種植物。也是一種常見的中藥，對我們的人體有很大的好處，夏季我們可以用蒲公英泡水喝來緩解暑熱，還可以緩解眼部疲勞，另外常吃蒲公英，還具有美容養顏、抵抗細菌等效果，對人體有好處。