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養肝護肝|肝不好，腳部會有3種異常，若你全中了，可能是肝“撐不住了”！( 二 )


2、 胸部：期門穴
期門穴位于胸部，第6肋間隙，前正中線旁開4寸；每天用掌心搓期門5分鐘，微微發熱為佳。
期門穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位，常用來治療各類臟腑疾病。
常搓此穴，能緩解熬夜后出現疲勞、沒有食欲等癥狀，還有疏泄肝膽的作用。
3、 后背：肝俞穴
肝，肝臟也。俞，輸也。肝俞，名意指肝臟的水濕風氣由此外輸膀胱經。
位置：背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
常按此穴，有疏肝利膽，理氣明目等功效。
4、 小腿：中都穴
養肝護肝|肝不好，腳部會有3種異常，若你全中了，可能是肝“撐不住了”！
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人體的小腿內側，也有一處穴位，叫中都穴。
日常按摩此穴，具有清肝瀉熱，涼血之功。還可治療急性肝炎、膝關節炎、子宮出血、疝氣等疾病。
除了腳上的3個典型表現外，肝不好，身體還會發出其他信號來提醒
中醫提醒：肝不好，身體這10信號，占越多肝毒越深
1、口干、口苦、口臭、愛放屁，而且很臭；
2、頭發出油嚴重、掉發脫發；
3、眼睛發干、發癢、長期黑眼圈；
4、指甲有豎紋、臉上長黃褐斑；
5、后背油膩、粉刺冒痘；
6、大便粘馬桶、小便短赤；
7、小肚子大，腰腹贅肉多，身體異味明顯；
8、情緒容易激動、無原因疲倦、焦慮、抑郁；
9、失眠多夢、睡不踏實、容易醒，尤其凌晨1-3點；
10、年紀輕輕，兩鬢斑白；
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超過3個就要養肝護肝了
為什么，養肝要趁早?
大家在生活中可能會發現，肝病一旦檢查，就到了中晚期。
肝臟沒有痛覺神經，是個“啞巴”器官，所以有痛不會說，養肝要趁早就是因為這個原因！
但是肝不好，肝火大，肝郁氣滯會通過身體發出信號來提醒，這時需要我們善于觀察，引起重視，養肝護肝要趁早！養肝護肝，除了上面介紹的多動4處，平時可以喝疏肝解郁、瀉火安神、活血行氣的五順茶。
組成：香櫞、玫瑰花、陳皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷組成，安心寧神，疏肝解郁！其中：
1、香櫞辛、微苦，疏肝理氣、和中化痰。
2、陳皮味辛能通，所以安神，入肝理氣調和，入肺燥濕化痰；
3、枸杞子氣寒，味苦，心為君火，腎為寒水，味苦可以清熱益心，氣寒可以益水保腎；
4、桑椹滋陰養血，生津止渴；
5、玫瑰味甘，行氣解郁，和血化瘀；
6、桃仁味苦瀉降，活血化瘀。
7、薄荷疏散風熱、清利心腎。
堅持一段時間普遍睡覺踏實了、身體變精神、心情舒暢，很不錯！