女性過40以后，化妝品少用，多吃此種天然堿性物，皮膚又白又嫩四棱豆富含維生素和礦物質銅等微量元素，對人體皮膚、頭發都大有好處，可以提高皮膚的新陳代謝，促進機體排毒，使皮膚青春永葆，常食四棱豆可以防止皺紋和色斑的生成，滋養皮膚，使皮膚光滑。入冬后，此菜可多吃，皮膚細膩光滑，皺紋沒了，身材越來越苗條。

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蘋果小米粥，小米有養顏美容，調節睡眠，減輕皮膚皺紋、色斑、色素沉著等作用，因為小米中的色氨酸含量是谷類之首，色氨酸具有調節睡眠的作用。蘋果小米粥，每天一碗，大肚子沒了，睡眠好了，女人不想滿臉皺紋可試試。

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【 色氨酸|女性過40以后，化妝品少用，多吃此種天然堿性物，皮膚又白又嫩】

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山楂中維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，有防衰老、美容養顏的作用，它能消除雀斑、黑斑，潤澤肌膚，駐顏美容，使肌膚變得嫩白。女性過40以后，化妝品少用，多吃此種天然堿性物，皮膚又白又嫩。

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