菊花和此物泡一泡，睡前喝一杯，睡眠質量高，皮膚也越來越細滑！
菊花是一種常見的中藥材，很多人都知道常喝一些菊花泡水對身體是有一定的養生功效。菊花泡水喝，能夠清熱解毒，去肝火。

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菊花茶尤其適合經常熬夜的人服用，這類人往往有失眠多夢、心煩慌亂、喉間有痰的癥狀，這時候菊花的滋陰潤燥、清虛火之功就能大顯神通。

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健康搭配：菊花和枸杞
將菊花還有枸杞一起用開水沖泡，蓋上蓋子十分鐘之后就可以了，建議每天在睡覺之前服用，不僅能夠改善睡前質量，還能滋潤皮膚，讓皮膚越來越細滑，有著很好的養生作用。

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【 睡眠質量|菊花和此物泡一泡，睡前喝一杯，睡眠質量高，皮膚也越來越細滑！】圖片來自網絡

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